BLIŻEJ SIEBIE — zamknięta grupa ćwiczeniowa metodą Lowena (8 spotkań)

To ośmiotygodniowy proces pracy z ciałem w nurcie analizy bioenergetycznej Lowena — spokojne, regularne zajęcia w zamkniętej, stałej grupie, gdzie ciało, emocje i relacja spotykają się w praktyce. Brzmi jak coś, co warto przetestować na sobie — jeśli chcesz, możesz sprawdzić, jak brzmi ta metoda w praktyce.

Czwartek, 19 lutego 2026, godz. 18:30–20:00
Miejsce: Na Równi 1, Aura Holistic Place, 34-400 Nowy Targ, Polska
Cena: 1200 zł (cały cykl; brak możliwości pojedynczego uczestnictwa)
Zapisy i kontakt: tel. 534 799 799, e‑mail: kontakt@monikadiurczak.pl

Szczegóły wydarzenia — BLIŻEJ SIEBIE (cykl 8 spotkań)

Prowadząca: Monika Diurczak — psychoterapeutka w nurcie analizy bioenergetycznej Lowena (w szkoleniu), certyfikowana providerka TRE® i konsultantka aromaterapii. Zajęcia mają charakter terapeutyczny i odbywają się w bezpiecznej, zamkniętej grupie (stały skład przez cały cykl).

Co to daje w praktyce:

• Bezpieczne warunki i stały zestaw uczestników — łatwiej budować zaufanie.
• ‍ Praca przez ciało: proste ćwiczenia ruchowe, oddechowe i ekspresyjne.
• Regulacja układu nerwowego, rozładowanie napięć (kark, ramiona, brzuch, miednica).
• Lepszy kontakt z emocjami i granicami — doświadczenie wsparcia bez oceniania.

Kto może skorzystać:

• Osoby noszące w ciele napięcia, które chcą zrozumieć ich źródło.
• Ci, którzy mają trudności z kontaktem z emocjami albo czują je nadmiernie.
• Osoby w terapii, które chcą pogłębić pracę poprzez ciało.
• Każdy, kto chce spróbować pracy w grupie bez rywalizacji i ocen.

Co zabrać:

• Wygodny strój (legginsy/dres, luźna bluzka), ciepłe skarpety, wodę, kocyk (opcjonalnie).

Przeciwwskazania (przeczytaj przed zapisem):

• Przeciwwskazania bezwzględne: nadwrażliwość na krzyk; terapia psychotropowa i stany psychotyczne; aktualne stany ostre (pourazowe lub infekcyjne).
• Przeciwwskazania względne (konieczna konsultacja): choroby przewlekłe postępujące; wyniszczenie organizmu; terapie farmakologiczne. Jeśli jesteś w psychoterapii — warto skonsultować udział ze swoim terapeutą/terapeutką.

Zasady płatności i udziału:

• Opłata za cykl: 1200 zł (obejmuje wszystkie 8 spotkań). Numer konta do przelewu: Monika Diurczak, nr konta: 26 1050 1445 1000 0097 1727 4113. Tytuł przelewu: Imię i nazwisko, “Bliżej siebie”.
• Brak możliwości udziału w pojedynczych zajęciach; opłata jest bezzwrotna. Brak obecności na 1. i 2. zajęciach uniemożliwia kontynuację ze względu na integrację grupy. Opcja płatności w ratach dostępna po wcześniejszym uzgodnieniu.

Program spotkań (cykl BLIŻEJ SIEBIE)

Spotkania odbywają się w tygodniowych odstępach (oprócz jednego wyjątku). Wszystkie spotkania: godz. 18:30–20:00.

1. 19 lutego (czwartek) — Bezpieczeństwo i kontakt z ciałem
2. 26 lutego (czwartek) — Ugruntowanie: nogi jako podstawa
3. 5 marca (czwartek) — Oddech i napięcie
4. 12 marca (czwartek) — Miednica: moje centrum
5. 19 marca (czwartek) — Serce i granice
6. 24 marca (wtorek) — Złość i siła (uwaga: wtorek — wyjątek)
7. 2 kwietnia (czwartek) — Głowa i ciało: integracja
8. 9 kwietnia (czwartek) — Domknięcie i pożegnanie

Program to stała sekwencja ćwiczeń i pracy relacyjnej, dostosowana do tematu każdego spotkania. Ćwiczenia są dostępne dla każdego — pracujemy tyle, ile w danym momencie jest możliwe dla ciała i układu nerwowego.

Link do wydarzenia na Facebooku