Granice i niewyrażona złość — warsztat o stawianiu granic bez dopasowywania się kosztem siebie

Zdarza Ci się mówić „tak”, choć w środku wszystko krzyczy „nie”? Ten warsztat w Nowym Targu jest właśnie dla osób, które mają dość napięcia, tłumionej złości i ciągłego dopasowywania się do innych. Brzmi intensywnie, ale też bardzo konkretnie — i warto rozważyć udział, jeśli chcesz lepiej poczuć siebie, zamiast tylko „ogarniać” kolejne sytuacje.

Szczegóły warsztatu Granice i niewyrażona złość

Kiedy: 11 lipca 2026 (sobota), godz. 10:00–18:00
Gdzie: Na Równi 1, Aura Holistic Place, 34-400 Nowy Targ
Cena: 500 zł
Zapisy: obowiązują, liczba miejsc jest ograniczona do 8 osób
Kontakt: 534 799 799
Płatność przelewem:
Monika Diurczak
Nr konta: 26 1050 1445 1000 0097 1727 4113
Tytuł: imię i nazwisko, warsztaty 28.06.26

Warsztat organizuje Monika Diurczak.

Czego można się spodziewać na miejscu?

To nie będzie spotkanie o „ładnym” stawianiu granic i gotowych zdaniach do użycia w każdej sytuacji. Tu chodzi raczej o to, żeby zauważyć, co naprawdę dzieje się w ciele i emocjach, kiedy ktoś wchodzi za daleko albo gdy samemu znów przekracza się własne potrzeby.

W programie są m.in.:

• praca z ciałem, żeby rozładować napięcie
• praca z emocjami: złością, frustracją i bezsilnością
• przyglądanie się sytuacjom z relacji z partnerem i rodzicami
• ćwiczenie mówienia „nie” bez poczucia winy
• sprawdzanie, gdzie oddajesz siebie i jak to zatrzymać

W opisie wydarzenia pojawia się też ważna informacja, że podczas warsztatu może pojawić się ekspresja głosu, także krzyk. To spotkanie ma być bezpieczne, ale intensywne — szczególnie dla osób wrażliwych na silne emocje i głośne dźwięki.

Dla kogo może być ten warsztat?

To propozycja dla osób, które:

• mają trudność z odmawianiem
• boją się reakcji innych
• czują sporo napięcia w ciele
• są zmęczone ciągłym dopasowywaniem się
• chcą lepiej rozumieć swoją złość i przestać ją tłumić

Organizatorka zaznacza też przeciwwskazania do udziału:

• ciąża, szczególnie I trymestr
• świeżo przebyta choroba fizyczna lub psychiczna
• aktywna epilepsja
• niestabilny stan psychiczny lub silne leki psychotropowe
• zaburzenia psychotyczne w wywiadzie

Monika Diurczak prowadzi zajęcia w nurcie psychoterapii przez ciało, z wykorzystaniem metody Lowena i TRE.

Link do wydarzenia na Facebooku